Największe MITY o kreatynie

Kreatyna jest nazywana królową wszystkich suplementów. Na rynku możemy znaleźć parę odmian kreatyny takich jak monohydrat lub jabłczan. Kreatyna występuje w organizmie głównie w ścięgnach. Dostarczmy ją również z pożywienia…

Jakie suplementy diety warto przyjmować, podczas gdy trenujemy na siłowni?

Osoby, które regularnie uczęszczają na siłownie mają automatycznie zwiększone zapotrzebowanie na kalorie oraz mikroskładniki. Oznacza to, że osoby trenujące powinny spożywać wystarczającą ilość kalorii, a także przyjmować dodatkowe suplementy diety,…